Фитнес

В коррекции веса основную роль играет ваш рацион, и только 20-30% результата приходится на физическую нагрузку. Однако спорт важен не только для похудения – движение необходимо для бодрости, энергичности, выносливости, профилактики болезней и укрепления здоровья.

В разделе «Фитнес» вы найдете полезные упражнения и техники для тренировки всего тела, описание основных ошибок в фитнесе, подходы к занятиям спортом для похудения и поддержания формы. Узнайте, как постройнеть к лету и сохранить фигуру красивой в любом возрасте.