Правильное питание

Правильное питание – понятие весьма широкое. Правильным считается прежде всего сбалансированный рацион, комфортный для вас физически и психологически. Индикаторы правильности питания – это не только вес и объемы, но и состояние волос, ногтей, кожи, уровень энергии и регулярность менструального цикла.

В разделе вы узнаете, как правильно питаться, чтобы сохранить подтянутую, стройную и красивую фигуру, поддержать телесное и моральное здоровье, наладить отношения с едой и собственным телом без мучительных диет и голодовок.